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ケンカ別れをしそう

(2012/02/26 公開) 【ストレス活用!】


【ストレス活用!】編です
 気分がシンドイ時は軽く読み飛ばしてくださいね。


対人関係で話がこじれた時って、すごくモヤモヤしますよね。相手が親友だったり家族だったりと、自分に近ければ近い関係であるほど、一日中相手のことが頭によぎってしまったりします。こういう対人関係をやりすごすための裏技はいくつか過去に紹介しました。

しかし、ケンカ別れをしてしまうという状況に追い詰められた時に、試しておいて損のない裏技があります。それは「相手の全部を肯定する。」ということです。あれ、ここにきて「裏技」というよりも「正攻法」という感じがしてしまいますが、大丈夫。裏技です。

なぜなら「相手の全部を肯定する」なんてことを実行しようとしても、自分の気持ちはなかなかついてこないので、現実的には難しいのです。難しいから価値観にズレができてしまって、ケンカ別れしそうになってしまっているんですからね。

しかし、ここで自分の心を分析しておく必要があるのです。「ケンカ別れをしそう」というモヤモヤがあるということは、心のどこかに「ケンカ別れをしたくない」という気持ちがあるんですよね。はいはい、ケンカ別れをしたくない気持ちが1割、この際だからケンカ別れしてしまおうという気持ちが9割。・・・それでもいいです。ぜんぜんいいです。

それならいっそのこと「ケンカ別れをしよう」という前提で考えてみるんです。ケンカ別れをするというスタンスのもとで、残り1割の気持ちをあえて優先してみます。つまり「最後のチャンス」というつもりで、あえて「相手の価値観を全肯定」するのです。

「自分という価値観」を一度消してしまって、相手の立場になりきるのです。たとえば、サスペンスドラマに出てくる犯人を想像してみてください。迫真の演技で犯罪に手を染めていきますが、多くの場合、俳優さんは善良な人で、現実の犯罪に手を染めたいと考えていないはずです。たいていの場合、犯人の価値観とまったく同じ俳優さんはいません。

これと同じように、まずは「相手の立場」を演じてみてください。自分が投げつけた言葉を、自分自身で受け止めてください。どういう気持ちの時にその言葉を投げつけられたのか、そしてどういう気持ちになってしまったのかを考えてみるんです。

相手の立場を演じた時に、すこしでも「この言葉はひどかったな」と思ったら、その部分は素直に謝ってみましょう。ほんの少しでもいいのです。どうせこの後にはケンカ別れをしてしまうのですから、後から「謝っておけばよかった」なんてモヤモヤしないためにも先に謝ってしまうんです。

「自分にも悪いところがあった」そして「相手にも悪いところがあった」という形で納得できれば、後になってから心のしこりができることも少ないでしょう。私自身、よく思うことなのですが、憎しみの念を引きずることは人生で最大の損失だと思います。非生産的な感情に貴重な時間と気力を奪われてしまうのですから。

さあ、それでは、いろいろと悔いが残らないように謝ったら、きっちりとケンカ別れをしましょう。もう、これでケンカした相手には二度と会うこともないでしょう。今まで、いろいろと楽しかったね。ありがとう。それじゃ、元気でね。

・・・と、ここまでやってみると「やっぱり仲直りしよう」という結末になることが多いです。大事なのは相手を思いやる気持ちがなくなってしまっていたことが原因なんです。ケンカってお互いの心の余裕を奪ってしまうものです。だから、どちらかが心の余裕を取り戻すことがとても大事です。

はい。そうですね。ダメになることもあります。どうしても相手の立場になりきれなかったという時ですね。その時には、予定通りケンカ別れしてしまいましょう。どうしても譲れない一線を守るためには仕方のないこともあります。それでも、未来のために「自分が悪かったポイント」をひとつでも探して、気持ちを伝えることをオススメします。

一度、切れてしまった絆でも本当に大切なものならば、いつか復活することもあるでしょう。今はその絆に何の価値も見いだせないかもしれません。しかし、人は成長していきます。自分自身も相手も成長していくものです。ある時期になった時にお互いがお互いの価値に気づくかもしれません。そうなる可能性もあることを心にしまって、そして前を向いていきましょう。

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