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事務的に感情を抜く

(2009/05/06 公開) 【ストレス回避!】

「言わせておけば?」で前回書いた内容について、ちょっと注意したいポイントがあります。
「○○は××に含めて考えろと言ったのがまだ分からないのかよ、この能無しが。○○と××の関係を考えなかったら、△△になった時に困るなんて誰でも想像できるだろうが!」

この時、次のことを事実として抜き出さないのが吉です。

 ・自分は能無しである
 ・誰でも想像できることが自分は想像できない

ハッキリ言ってこれは事実じゃありません。怒りに任せた主観的なコメントでしかありませんから。ここにフォーカスを合わせるのは無駄に精神力を削るだけです。「バカと言ったヤツがバカ」というのは、大人になってからも真実なんです。

恥ずかしながら私も例外じゃないわけですが、人に注意をする時に「叱る」と「怒る」が区別できない人がけっこういます。マイナス方向の感情がこもった言葉を投げつけられたら、普通は心が真っ先に反応してしまうことはごく自然です。

でも、無駄なことにエネルギーを使わないのが「ラク」に近づく秘訣です。

本当は立場が逆でも同じなんですけどね。状況を本当によくしたいなら「怒る」のでなく「叱る」だけの方がよっぽどその後のコストが低い。まぁ、ストレス発散したいだけならストレスは減るかも知れませんが、たぶん根本的な解決までのコストは増えるんじゃないかな。

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